Укрепляем иммунитет весной: 4 простых шага

Организму нужна поддержка, чтобы защищаться от инфекций и вирусов. Помимо генетики, на устойчивость иммунитета влияет образ жизни.

Весна — идеальное время, чтобы привести себя в форму. Улучшить самочувствие и внешний вид помогут здоровые привычки. Врач Валерия Румянцева рассказала интернет-изданию «Подмосковье сегодня» главные способы укрепления иммунитета.

Всего 4 шага — и жизнь изменится к лучшему. Медик рекомендует:

1. Отказаться от вредных привычек — не пить и не курить,
2. Питаться сбалансированно — включить в рацион больше овощей и фруктов,
3. Стабильно высыпаться,
4. Заниматься спортом для красоты тела и внутренней гармонии.

ДНИ в Telegram