Выходные в бане: как не оказаться в больнице после легкого пара

При традиционном развлечении важно соблюдать несколько правил для того, чтобы сохранить здоровье и бодрость.

Любителей легкого пара предупреждают об опасности при нырянии в снег. Купаться в ледяной воде после горячей бани также не стоит, напоминает телеканал «360». Резкая смена температуры может спровоцировать спазм сосудов. В ряде случаев подобный процесс способен привести к закупорке и летальному исходу.

Обливаться прохладной водой могут те, кто плавно приучал организм к контрастным температурам. После выхода из бани лучше выполнить следующее:

• Принять теплый душ. Температура воды не должна быть слишком холодной.
• Хорошо растереть тело мягким полотенцем.
• Отдохнуть, а если есть возможность, то немного полежать или вздремнуть.

Категорически запрещается употреблять алкогольные напитки. Для утоления жажды, пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня», отлично подойдет теплый чай с травами. Слишком горячее питье также может негативным образом сказаться на сосудах, а также повредить стенки пищевода и желудка.