Врач рассказал о правильном способе нагревания меда
Врач Золотарев: при нагревании меда разрушается часть ферментов и витаминов
0
Существует мнение, что мед нагревать нельзя, так как он станет токсичным и опасным для здоровья, однако это не совсем так, нужно лишь придерживаться некоторых правил. Об этом в среду, 3 января, рассказал диетолог, врач-нутригенетик Андрей Золотарев в интервью радио Sputnik.
Он подчеркнул, что в меду есть ферменты и витамины, которые боятся температурной обработки. Однако в нем не может образоваться новых токсических веществ.
Специалист порекомендовал нагревать мед не в микроволновке, а на водяной бане.
«Нужно налить в емкость кипяток, подождать, пока температура снизится до 80 градусов, и только после этого опустить туда закрытую баночку с медом. Через полчаса, когда температура упадет, нужно слить немного воды и добавить горячей. Таким образом баночку с медом придется контролировать в течение дня. При таком режиме нагревания не произойдет тотального разрушения полезных веществ в продукте», — пояснил Золотарев.
В октябре врач-терапевт Марина Константинова призвала не переоценивать лекарственные свойства меда и не злоупотреблять им. Так, по ее словам, есть мед стоит в первой половине дня как самостоятельный продукт. Здоровым людям, по словам Константиновой, стоит есть мед не более 50–100 г в сутки. Врач объяснила, что в меде содержится много быстрых углеводов, которые увеличивают нагрузку на поджелудочную железу и почки. Кроме того, у меда высокий гликемический индекс, из-за чего его не стоит есть людям с ожирением, а также пациентам с сахарным диабетом первого и второго типа.
