Офтальмолог назвала способы предотвратить ухудшение зрения
Офтальмолог Зимина: упражнения для глаз помогают сохранить зрение
0
Для того чтобы не допустить ухудшения зрения, необходимо делать перерывы при зрительных нагрузках, упражнения для глаз, увлажнять воздух в помещении. Об этом в среду, 20 марта, заявила врач-офтальмолог клиник «Атлас» Ирина Зимина.
«Для превенции заболеваний глаз важно делать зрительную гимнастику, использовать «активное» зрение, капать увлажняющие капли при необходимости», — поделилась она с «Газетой.Ru».
Зимина подчеркнула, что при длительных зрительных нагрузках необходимо хотя бы раз в час делать перерывы и проводить гимнастику для глаз. Полезно мысленно очерчивать в пространстве различные геометрические фигуры или делать упражнение «метка на окне», когда нужно переводить взгляд с дальнего предмета на близкий, объяснила эксперт. По словам врача, также важно «активное» зрение.
«Это означает, что следует видеть, а не просто смотреть. Осознанно изучать предметы, которые оказались в поле зрения», — уточнила она.
Офтальмолог напомнила, что в городских условиях воздух сухой. Необходимо хотя бы полчаса в день проводить на свежем воздухе, а в помещении использовать увлажнитель воздуха. Как отметила Зимина, врачи могут посоветовать капли для глаз для тех, кто проводит много времени перед компьютером или носит контактные лизни.
16 января врач-офтальмолог «СМ-Клиники» Валентина Анисимова назвала ряд повседневных привычек, которые могут негативно сказаться на зрении и стать причиной заболевания глаз. По словам медика, во-первых, зрению может навредить чтение в транспорте. Кроме того, врач не рекомендует читать лежа или за компьютером. В этих случаях повышается риск развития компьютерного зрительного синдрома.
